ยาละลายเสมหะ เสมหะคืออะไร ชาสมุนไพรเจียวกู่หลานช่วยละลายเสมหะได้อย่างดี
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักว่าเสมหะคืออะไรกันก่อน แล้วค่อยพูดถึงยาละลายเสมหะ
เสมหะ เสลดหรือเมือก ภาษาอังกฤษเรียกว่า Mucus or Phlegm เป็นสิ่งเหนียว ๆ ที่เปลี่ยนจากของเหลวในร่างกาย หลั่งออกมาจากถุงลมปอด เสมหะในหลอดลม หรือที่ติดอยู่ตามปอด คอ ปาก จมูก ในผู้ป่วยบางรายอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อนอยู่ในเสมหะ อาจแพร่กระจายสู่ผู้อื่นได้
เสมหะมีกี่แบบ
การแพทย์แผนจีนแบ่งเสมหะออกเป็น
1. เสมหะแบบหนาวหรือเย็น เสมหะจะออกมาในลักษณะเป็นสีขาวใสเหลวบาง
2. เสมหะแบบลม เริ่มต้นเสมหะสีขาวแล้วเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเหนียว
3. เสมหะแบบร้อน เกิดจากการเผาผลาญของเหลวในร่างกายและแปลงเป็นสีเหลืองเหนียว
4. เสมหะแบบชื้น เสมหะเป็นน้ำใสปริมาณเยอะแล้วออกมาได้ไง
5. เสมหะแบบแห้ง เสมหะเหนียว ออกมาได้ยาก
ปัจจัยที่ทำให้เกิดเสมหะ
ปัจจัย ที่อาจทำให้มีเสมหะได้ คือ
1. สภาพแวดล้อมภายในที่แห้ง (ซึ่งเกิดจากความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศ)
2. ดื่มน้ำ ไม่เพียงพอ
3. ดื่มเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา หรือแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้เกิดการสูญเสียน้ำ
4. รับประทานยาบางประเภท
5. สูบบุหรี่
6. อาหารการกิน
7.โรคหอบหืด
8.เป็นหวัด
9.โรคหลอดลมอักเสบ
10.ร่างกายอ่อนแอ
11.กระเพาะไม่แข็งแรง คนที่เป็นโรคกระเพาะ อาจมีสมหะมากกว่าคนปกติ
วิธีละลายเสมหะ
1. ดื่มชาสมุนไพรเจียวกู่หลาน
เจียวกู่หลาน ใช้แทนยาละลายเสมหะ เป็นได้อย่างดี นอกจากจะช่วยละลายเสมหะแล้ว ยังช่วยบำรุงปอด ช่วย หลอดลมอักเสบเรื้อรัง แก้อาการไอได้ หอบหืด ด้วย
2. ไอเสมหะให้ออกมา
วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเสมหะอยู่ในลำคอ
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนที่ดี ทำให้สุขภาพร่างกายของคุณ ในฟื้นฟูจากการใช้งานมากขึ้น ภายในของร่างกายก็ได้ซ่อมแซมจากการพักผ่อน แล้วเมื่อร่างกายแข็งแรงจะช่วยขับเสมหะออกมาเอง
4. รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม
ไม่ควรทานอาหารที่เป็นรสจัด เมื่อเรามีเสมหะอยู่ในร่างกาย อาหารรสจัดจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเองค่ะเต้นมากขึ้น
5. ข้าวต้มอุ่นๆ
ข้าวต้มอุ่นๆสักถ้วยนึงก็จะช่วยละลายเสมหะได้ดี
6.ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำเยอะๆก็จะช่วยในการขับถ่ายเสมหะออกจากร่างกาย
7. สูบบุหรี่หรือห่างไกลจากคนสูบบุหรี่
ควันบุหรี่จะทำให้มีเสมหะมากขึ้น
8. ไม่ควรทานผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม
9. อาบน้ำร้อนหรือสูดดมไอน้ำ
ไอน้ำร้อนสามารถช่วยละลายเสมหะได้ ถ้ามีเครื่องพ่นไอน้ำ สามารถทำให้อากาศในห้องอยู่ในระดับความชื้น จะทำให้ชุ่มคอ
10. ร้องเพลงเปล่าๆ
ถ้าเป็นไปได้ก็ก็ให้ร้องเพลงเบาๆ ก็จะช่วยขับเสียงออกมาได้ในระดับหนึ่ง
11. ห้ามกลืนเสมหะเข้าไป
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีขับเสมหะออกจากคอ แต่ละคนอาจจะเหมาะกับวิธีที่แตกต่างกันไป ลองไปประยุกต์ใช้ดูนะครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก: Royalfarm Jiaogulan
https://www.royalfarm.in.th/สรรพคุณเจี่ยวกู่หลาน/ยาละลายเสมหะ/
เข้าชม : 746
|
.JPG)
.jpg)